Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếGừng có giúp giảm cân không?

Gừng có giúp giảm cân không?


Ứng dụng của gừng trong chăm sóc sức khỏe

Trà gừng

Trà gừng có thể được chỉ định để chống buồn nôn và nôn, cải thiện tiêu hóa, làm thông thoáng đường thở và giảm ho khan.

Tiêu thụ quá mức, trên 5 g gừng mỗi ngày, có thể gây ra một số tác dụng phụ. Ảnh: internet
Tiêu thụ quá mức, trên 5 g gừng mỗi ngày, có thể gây ra một số tác dụng phụ. Ảnh: internet

Phương pháp chuẩn bị

2 đến 3 cm gừng tươi nghiền;

200 ml nước.

Trà gừng cũng có thể được chế biến với các loại thực phẩm hoặc thảo mộc khác, chẳng hạn như chanh, quế hoặc bạc hà.

Cho gừng và nước vào nồi và đun sôi trong 8 đến 10 phút. Tắt lửa, đậy nắp chảo và khi trời ấm, lọc và uống ngay. Nên uống tối đa 3 tách trà này mỗi ngày.

Bổ sung gừng dưới dạng viên nang

Bổ sung gừng được tìm thấy ở dạng viên nén hoặc viên nang, và được chỉ định để điều trị buồn nôn, nôn, chuột rút kinh nguyệt, viêm khớp hoặc đau họng.

Lượng viên nang gừng thường được khuyến cáo là 250 mg đến 2 g mỗi ngày, chia thành 2 đến 4 liều mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bổ sung này nên được uống, với một ly nước.

Sử dụng tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng có thể được sử dụng bằng cách pha loãng 3 đến 5 giọt tinh dầu trong 1 muỗng canh dầu thực vật (dầu ô liu, dừa hoặc hạnh nhân) và thoa lên da, xoa bóp để điều trị đau cơ hoặc đau thấp khớp.

Một cách khác để sử dụng tinh dầu gừng là pha loãng 15 giọt dầu trong 3 muỗng canh sữa hoặc nước uống rau và hòa tan hỗn hợp trong bồn tắm, thư giãn trong 20 phút.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Tiêu thụ quá mức, trên 5 g gừng mỗi ngày, có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau dạ dày, huyết áp cao, chóng mặt, nóng rát, thay đổi nhịp tim, tiêu chảy và buồn ngủ.

Ai không thể tiêu thụ gừng

Gừng không thích hợp cho trẻ em dưới 6 tuổi hoặc những người bị sỏi mật, loét dạ dày, thay đổi lưu thông máu hoặc những người sử dụng thuốc chống đông máu.

Những người sử dụng thuốc để kiểm soát huyết áp cao và tiểu đường chỉ nên tiêu thụ gừng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, vì nó có thể can thiệp vào tác dụng của các loại thuốc này.

Mặc dù gừng được coi là an toàn trong thai kỳ, việc sử dụng nó chỉ nên được thực hiện với sự hướng dẫn của bác sĩ, vì thông tin liên quan đến liều lượng an toàn tối đa vẫn chưa đủ.

Những thắc mắc thường gặp về gừng

Một số câu hỏi phổ biến về việc sử dụng gừng là:

Ăn gừng nhiều có hại không?

Khi tiêu thụ quá mức, gừng có thể gây khó chịu cho dạ dày ở trẻ em và những người có dạ dày nhạy cảm, và nó cũng có thể gây buồn ngủ.

Gừng có làm loãng máu không?

Ăn gừng thường xuyên có thể “làm loãng” máu và do đó nên tránh bởi những người dùng thuốc chống đông máu như warfarin, vì nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Gừng có làm tăng huyết áp không?

Gừng không làm tăng huyết áp và trên thực tế, có thể cải thiện huyết áp. Tuy nhiên, những người sử dụng thuốc kiểm soát huyết áp chỉ nên tiêu thụ gừng với lời khuyên y tế, vì nó có thể cản trở tác dụng của thuốc.

Gừng có giúp giảm cân không?

Gừng có tác dụng sinh nhiệt và do đó, có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất và do đó tiêu hao năng lượng, và có thể hữu ích để giúp giảm cân, đặc biệt nếu nó đi kèm với chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên.



Nguồn: https://kinhtedothi.vn/gung-co-giup-giam-can-khong.html

Cùng chủ đề

Lợi ích sức khỏe của việc dùng gừng hằng ngày

Là chất kháng khuẩn, chống viêm và có khả năng chống ung thư, gừng đã được nghiên cứu về tác dụng đối với rối loạn tiêu hóa, viêm khớp, ung thư và các yếu tố khác nhau liên quan đến sức khỏe tim mạch. Tác dụng chống nôn (giảm buồn nôn) của gừng có thể có lợi cho phụ nữ mang thai, say...

Dùng đúng cách, gừng mang lại những ích lợi gì?

Các nền văn hóa trên toàn thế giới đã sử dụng gừng trong hàng nghìn năm để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, bao gồm đau nhức, buồn nôn, cảm lạnh và đau đầu. Cây gừng cũng đã được sử dụng để giảm đầy hơi và chướng bụng, cũng như điều trị các rối loạn hệ thần kinh.Với khả năng kháng...

Để những nương gừng… thêm “ngọt”

Câu chuyện gừng Kỳ Sơn khó tiêu thụ là do nhiều nguyên nhân. Tại các địa phương trồng gừng ở huyện Kỳ Sơn, xã nào cũng trồng cả 2 giống gừng (dé và sừng trâu). Việc trồng lẫn lộn giữa 2 giống gừng này, tất yếu sẽ cho ra sản phẩm củ gừng có sự khác nhau, trông không bắt mắt, người mua kén chọn, khó bán, chưa nói đến chất lượng cũng khác nhau. Kỳ Sơn...

Dùng gừng đúng cách chữa nhiều bệnh tốt không ngờ

Dùng gừng giải say rượu cẩn thận tai biến nguy hiểmNhiều người hiện dùng gừng chữa say rượu, nhưng theo bác sĩ Đông y, đây là cách làm không tốt cho sức khỏe.Theo đó, say rượu là tình trạng ngộ độc cấp tính do uống một lượng rượu quá nhiều. Dưới tác dụng của rượu vỏ não bị ức chế dẫn đến tình trạng...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Hồ Trúc Bạch – vẻ đẹp thơ mộng giữa lòng Thủ đô

Kinhtedothi - Hồ Trúc Bạch là một danh thắng nổi tiếng của Thủ đô Hà Nội, gắn với với những huyền tích lịch sử thú vị. Xung quanh hồ có rất nhiều di tích lịch sử và những công trình kiến trúc đặc sắc. Hồ Trúc Bạch - vẻ đẹp thơ mộng giữa lòng Thủ đô ...

Ăn gì trong bữa sáng giúp dưỡng gan, khỏe thận?

Ăn sáng nhiều chất xơ Chất xơ có lợi cho nhu động ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Bạn có thể lựa chọn khoai lang, các thực phẩm từ lúa mì nguyên hạt thay cho các món ăn có chứa quá nhiều tinh bột để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể...

Nhiều hoạt động hấp dẫn tại Festival “Thổ cẩm Lào Cai

Festival “Thổ cẩm Lào Cai - Sắc màu văn hóa với chủ đề” với chủ đề “Sa Pa - Thổ cẩm miền sương mây” là sản phẩm du lịch mang thương hiệu của tỉnh Lào Cai, gắn với bảo tồn và phát huy giá trị văn hóa dân tộc, trong đó phát triển các sản phẩm thổ cẩm để đáp ứng nhu cầu du khách. Chương trình này góp phần triển khai, thực hiện Đề án của Bộ Văn hóa-Thể...

Công an tỉnh Sơn La có tân Giám đốc

Kinhtedothi - Đại tá Đặng Trọng Cường, Giám đốc Công an tỉnh Ninh Bình được điều động đến nhận công tác và giữ chức vụ Giám đốc Công an tỉnh Sơn La. Ngày 6/11, tại Công an tỉnh Sơn La, Bộ Công an tổ chức Lễ công bố Quyết định của Bộ trưởng Bộ Công an về công tác cán bộ. Tại buổi lễ công bố, thừa uỷ quyền của Bộ trưởng Bộ Công an, lãnh đạo Cục Tổ chức cán...

Thủ tướng yêu cầu tập trung giải quyết dứt điểm các dự án tồn đọng

Công điện số 112/CĐ-TTg ngày 6/11/2024 yêu cầu các bộ ngành, địa phương tập trung giải quyết dứt điểm các dự án tồn đọng, dừng thi công, khẩn trương triển khai, hoàn thành, đưa vào sử dụng chống lãng phí, thất thoát. Công điện nêu rõ: Thời gian qua, Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ có nhiều chỉ đạo các Bộ, cơ quan, địa phương quyết liệt thực hiện các giải pháp để xử lý dứt điểm các dự án...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bác sĩ bối rối tìm nguyên nhân gây uốn ván cho người đàn ông 65 tuổi

Ngày 6/11, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới thông tin về 1 ca mắc uốn...

Biến chứng do tự peel da, lột da làm đẹp tại nhà

NDO - Tin vào quảng cáo “đắp mặt nạ phân hủy nám, nhả nắng sáng da” tại cơ sở thẩm mỹ không uy tín, không ít chị em phụ nữ gặp những biến chứng về da nặng nề. Chị H.N.K. (45 tuổi), được quảng cáo sản phẩm mặt nạ thoa có tác dụng “xóa thâm nám, tái tạo, trẻ hóa da” nên mua. Theo hướng dẫn, lần đầu thoa chị lưu kem trên da 1 đêm....

6 cách làm dịu cổ họng sau khi nôn

Dùng máy tạo độ ẩm, ngậm kẹo hoặc uống mật ong, bổ sung nhiều nước, hạn chế món ăn cay góp phần làm dịu cổ họng sau khi nôn. Sau khi nôn bạn thường có cảm giác đau nhói bụng, đau rát và khó chịu ở cổ họng. Tình trạng nóng rát ở cổ họng có thể kéo dài nhiều giờ hoặc nhiều ngày liền, tùy vào mức đổ tổn thương niêm mạc họng.Khi nôn, cổ họng tiếp xúc...

Cùng chuyên mục

Tín hiệu cảnh báo cơ thể đang có khối u, cần đi kiểm tra ngay kẻo bệnh trở nặng

Khối u ác tính có sức tàn phá cơ thể rất mạnh, không chỉ xâm lấn cơ quan ban đầu nó xuất hiện mà còn có khả năng di căn đến các bộ phận khác trong cơ thể, đe dọa đến tính mạng. Phát hiện sớm có khả năng điều trị khỏi sớm. ...

Bộ Y tế phê duyệt cho Thành phố Hồ Chí Minh tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi

NDO - Sáng 7/11, Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh cho biết: Bộ Y tế đã chính thức phê duyệt việc triển khai tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi tại Thành phố Hồ Chí Minh. Quyết định này được đưa ra trong công văn số 6881/BYT-DP của Bộ Y tế nhằm tăng cường biện pháp phòng dịch trong giai đoạn cao điểm hiện tại. Từ đầu mùa dịch...

Ăn gì trong bữa sáng giúp dưỡng gan, khỏe thận?

Ăn sáng nhiều chất xơ Chất xơ có lợi cho nhu động ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Bạn có thể lựa chọn khoai lang, các thực phẩm từ lúa mì nguyên hạt thay cho các món ăn có chứa quá nhiều tinh bột để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể...

TP.HCM được tiêm vắc xin sởi cho trẻ từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi

Bộ Y tế chính thức phê duyệt việc triển khai vắc xin sởi cho trẻ từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi tại TP.HCM, nhằm tăng cường biện pháp phòng dịch trong giai đoạn cao điểm hiện tại. Bộ Y tế cũng chỉ đạo...

Cách đơn giản hạn chế viêm xoang trán mùa lạnh

Viêm xoang trán là tình trạng niêm mạc xoang trán bị viêm, bít tắc lỗ thông xoang gây tình trạng tích tụ chất lỏng hoặc chất nhầy bên trong lòng xoang. ...

Mới nhất

Ông Trump đánh bại hoàn toàn kết quả thăm dò dư luận

(Dân trí) - Các kết quả thăm dò dư luận năm nay tiếp tục đánh giá thấp ứng viên tổng thống Mỹ Donald Trump, nhưng kết quả chung cuộc lại cho thấy ông thắng giòn giã và nhanh chóng đến bất ngờ. Tính tới cuối ngày 6/11 giờ địa phương, kết quả cuộc bầu cử tổng thống Mỹ cho thấy ông Trump...

Quảng bá di sản văn hóa Việt Nam tại Liên hoan phim quốc tế Hà Nội

Trong khuôn khổ Liên hoan phim quốc tế Hà Nội lần VII, Viện Phim Việt Nam tổ chức triển lãm "Các di sản của Việt Nam được UNESCO công nhận – Trải nghiệm qua các thước phim điện ảnh' từ ngày 7-11/11, tại Trung tâm Chiếu phim Quốc gia, Hà Nội. Không chỉ là cơ hội để quảng bá hình...

Thủ tướng đề xuất phát triển các hành lang kinh tế thế hệ mới tại tiểu vùng Mekong mở rộng

Phát biểu tại Hội nghị Thượng đỉnh chương trình hợp tác tiểu vùng Mekong mở rộng (GMS) lần thứ 8, Thủ tướng Phạm Minh Chính cho rằng đã đến lúc GMS cần tập trung phát triển các hành lang kinh tế thế hệ mới, với đổi mới sáng tạo là trung tâm, vượt ra khỏi giới hạn của hành...

Gạo Việt, xây dựng thương hiệu bằng chất lượng

Với việc nâng cao chất lượng, gạo Việt Nam đã xây dựng được thương hiệu, đang khẳng định và giữ thị phần tại thị trường thế giới. Mới đây, Tập đoàn Tân Long xuất khẩu thành công gạo Japonica mang thương hiệu AAn vào thị trường Nhật Bản. Sự kiện công bố diễn ra đầu tháng...

Kỳ Duyên giành giải thưởng đầu tiên tại Hoa hậu Hoàn vũ 2024

(Dân trí) - Trong hoạt động của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024, ngày 6/11, Kỳ Duyên đã lọt top 20 thí sinh trang điểm đẹp nhất. Đại diện Việt Nam vẫn duy trì phong độ ổn định và được truyền thông quốc tế quan tâm. Ngày 6/11, trên fanpage (trang dành cho người hâm mộ) của cuộc thi...

Mới nhất