Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếLợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu...

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu bia

Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, đắng miệng rất thường xảy ra sau khi uống rượu bia, đặc biệt là uống nhiều. Một nghiên cứu mới đây ở Anh phát hiện tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng này một cách tự nhiên.

Nghiên cứu do các chuyên gia tại Đại học Nottingham Trent (Anh) thực hiện. Nhóm nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của hơn 1.670 người. Tất cả đều là sinh viên và từng ít nhất bị tình trạng nhức đầu, buồn nôn do rượu bia trong vòng 3 tháng gần nhất, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu bia- Ảnh 1.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm cảm giác nhức đầu, buồn nôn do rượu bia

Những người tham gia nghiên cứu cũng trả lời một bảng câu hỏi, trong đó có mức độ uống rượu bia, nồng độ pH trong cơ thể, tần suất và mức độ của cảm giác nhức đầu, buồn nôn sau khi uống rượu bia. Trong đó, một nhóm sinh viên được yêu cầu tập thể dục ít nhất 30 phút/tuần.

Kết quả nghiên cứu cho thấy uống rượu bia càng nhiều thì cảm giác nhức đầu, buồn nôn càng nghiêm trọng. Trong khi đó, những người thường xuyên tập thể dục cường độ cao, chẳng hạn như chạy bộ, có các triệu chứng nhức đầu, buồn nôn sau hi uống rượu bia ít nghiêm trọng hơn người không tập. Các nhà khoa học tin rằng tập thể dục nhiều hơn có thể giúp giảm cảm giác khó chịu do rượu bia.

Tác động đầu tiên cần nhắc đến của tập thể dục là giúp cơ thể kích thích endorphin, loại hoóc môn có tác dụng giảm đau tự nhiên. Chính việc tập luyện đã giúp duy trì nồng độ endorphin ổn định trong cơ thể, từ đó giúp giảm cảm giác nhức đầu do uống nhiều rượu bia gây ra. Không những vậy, rượu bia thường gây khó ngủ. Tập thể dục lại giúp dễ ngủ và giảm tác động này.

Những người tập thể dục thường xuyên thì quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ tốt hơn người bình thường. Quá trình trao đổi chất tốt hơn thì khả năng xử lý rượu bia của cơ thể cũng tốt hơn, nhờ đó giảm cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia.

Một tác động khác của rượu bia đến cơ thể là gây phản ứng viêm. Tập thể dục có tác dụng chống viêm, nhờ đó giảm một số tác động thể chất khó chịu liên quan đến rượu bia.

Dù tập thể dục mang nhiều lợi ích nhưng các nhà khoa học cảnh báo đây không phải là cách để điều trị những cơn nhức đầu, buồn nôn do rượu bia. Vận động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng nhưng không thể ngăn ngừa hoàn toàn. Cách tốt nhất vẫn là uống rượu bia vừa phải, thậm chí không uống theo Healthline.




Nguồn: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-voi-nguoi-uong-ruou-bia-185241102001156633.htm

Cùng chủ đề

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có tác dụng gì?

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có tác dụng gì?Theo Aboluowang, dưới đây là những lợi ích bạn có thể nhận được khi kiên trì chạy bộ 30 phút mỗi ngày:Kiểm soát cân nặng, cơ thể nhẹ nhàng hơnNhiều người cho rằng người thừa cân phải tập luyện với cường độ cao mỗi ngày mới đạt được hiệu quả cao trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu không nắm vững các phương pháp tập luyện cường độ...

Những người không nên chạy bộ

Những người không nên chạy bộChạy bộ mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng không phù hợp với một số người. Những người dưới đây được khuyến cáo không nên chạy bộ:Người có tầm nhìn kémTheo trang Aboluowang cho biết, người có tầm nhìn kém vào ban đêm, điều kiện đường xá khó quan sát, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn, vì vậy không nên chạy bộ vào ban đêm mà nên chạy bộ vào...

Cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào nếu kiên trì chạy bộ 30 phút mỗi ngày?

Chạy bộ chậm là một trong những bài tập vận động cường độ trung bình, được nhiều người ưa chuộng. So với các môn thể thao khác, chạy bộ chậm tương đối đơn giản, phù hợp với hầu hết mọi người. Mỗi ngày chỉ cần duy trì chạy bộ chậm 30 phút sẽ mang lại những lợi ích gì cho cơ thể?Theo Aboluowang, dưới đây là những lợi ích bạn có thể nhận được khi kiên trì chạy...

Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ

Theo ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Thành viên Hội bệnh mạch máu Việt Nam, khoảng 80% các trường hợp đột quỵ khi chơi thể thao là người bệnh lý tim mạch từ trước. Một số người biết trước bệnh lý tim mạch, nhưng chủ quan nghĩ là nhẹ. Cũng có người có bệnh lý nhưng chưa phát hiện vì không đi khám, hoặc khám nhưng không đúng chuyên khoa, không được phát hiện.Tình trạng đột quỵ ở vận động...

Giải marathon lớn nhất Việt Nam diễn ra khi nào?

Giải Marathon Di sản Hà Nội 2024 ghi nhận số lượng vận động viên tăng 150% so với mùa giải trước. Đây là giải marathon có số người tham gia kỷ lục tại Việt Nam.Các cung đường chạy của Standard Chartered Marathon Di Sản Hà Nội được thiết kế tuân thủ theo tiêu chuẩn của các giải chạy hàng đầu thế giới. Tất cả đường chạy của 4 cự ly (5km-10km-21km-42km) được chuẩn hóa và Hiệp hội Marathon...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Những tân cử nhân đầu tiên của ngành quản trị sự kiện

95% cử nhân có việc làm đúng chuyên môn đào tạo trước khi nhận bằng tốt nghiệp, 5% còn lại học lên thạc sĩ và khởi nghiệp, đó là thông tin về những tân cử nhân nhân đầu tiên của ngành quản trị...

Bài đọc nhiều

Tình trạng thiếu thuốc đã được khắc phục đến đâu?

Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc trong hoạt động này. Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

4 mẹo chọn thực phẩm ăn sáng ngăn đường huyết tăng

Chọn thực phẩm giàu chất xơChất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, dẫn đến phản ứng đường huyết diễn ra chậm hơn. Chúng ta không nhất thiết phải ăn ít carbohydrate vào bữa sáng, hãy chọn những loại carbohydrate có nhiều chất xơ như quả mọng, bánh mì nướng nguyên cám, quả bơ và đậu...Thêm proteinCác nguồn protein như trứng, sữa chua Hy Lạp hoặc thịt nạc làm chậm quá trình tiêu hóa để giảm lượng...

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Cùng chuyên mục

Một trung tâm tiêm chủng lại kịp thời cứu sống người đàn ông nhồi máu cơ tim

Sáng 30/10/2024, Hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu tại số 366 Tỉnh lộ 10 (Quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh) tiếp nhận trường hợp một cụ ông bị đột quỵ khi đang đi...

Phẫu thuật thành công cho bé gái bị gãy xương đùi bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu

GĐXH – Sau hơn một giờ đồng hồ, ca phẫu thuật đã thành công. Xương gãy được nắn chỉnh về giải phẫu, cố định vững mà không cần mở ổ gãy. ...

Phát hiện 2 chất cấm trong viên uống giảm cân cấp tốc Tigi Max Plus

Kết quả kiểm nghiệm phát hiện trong viên uống giảm cân cấp tốc Tigi Max Plus có 2 chất cấm là sibutramine và phenolphtalein. Ngày 2-11, Cục An toàn thực phẩm phát cảnh báo về sản phẩm chứa chất cấm gây hại đến sức...

Một trung tâm tiêm chủng kịp thời cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim

Đội ngũ y bác sĩ thuộc hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu, số 366 Tỉnh lộ 10 (Q.Bình Tân, TP.HCM) vừa kịp thời cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim. ...

Bộ Y tế cảnh báo viên uống giảm cân cấp tốc Tigi Max Plus chứa chất cấm

Theo Cục An toàn thực phẩm, để an toàn sức khỏe cho người sử dụng, trong thời gian các cơ quan chức năng đang xử lý vụ việc, đơn vị cảnh báo và đề nghị người tiêu dùng không mua, không sử dụng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tigi Max Plus, số lô 0001, sản xuất ngày 20/1/2023 và hạn sử...

Mới nhất

Chọn nhà cho con, chọn Masteri Centre Point

“Có con rồi thì nhất định phải tìm được một nơi có chất lượng sống tốt nhất có thể. May mắn thay, Masteri Centre Point xuất hiện và thuyết phục chúng tôi ngay từ lần đầu trải nghiệm”, anh H chia sẻ. “Có con rồi thì nhất định phải tìm được một nơi có chất lượng sống tốt nhất có...

Hà Nội FC đồng hành cùng ‘Sống sau lũ 2024’

Trên trang chủ của mình, đội bóng Thủ đô viết “CLB bóng đá Hà Nội đồng hành cùng dự án "Sống sau lũ" hướng tới việc giúp đỡ người dân ổn định cuộc sống với vật nuôi, cây trồng sau cơn bão Yagi và mới nhất là cơn bão Trà Mi.Dự án đặt mục tiêu phân phát được...

Chuyên gia MEDLATEC gây ấn tượng với 2 báo cáo về phương pháp chẩn đoán và điều trị bệnh phổi tại Hội nghị y...

Chiều 31/10, Hội nghị y khoa “Cập nhật ý nghĩa xét nghiệm trong chẩn đoán và điều trị” diễn ra thành công tốt đẹp tại Bệnh viện Phổi Bắc Giang, với sự tham dự...

Giá vàng thế giới lao dốc mạnh trước thềm bầu cử tổng thống Mỹ

Chỉ trong vòng hai ngày, giá vàng thế giới đã lao dốc từ 2.787 USD/ounce về 2.735 USD/ounce khi kết thúc tuần giao dịch, tương đương mức giảm 52 USD/ounce. ...

[Ảnh] Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì Phiên họp của Ủy ban Quốc gia đổi mới giáo dục và đào tạo

NDO - Chiều 2/11, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính, Chủ tịch Ủy ban Quốc gia đổi mới giáo dục và đào tạo, chủ trì phiên họp của Ủy ban về định hướng, giải pháp thực hiện đổi mới giáo dục và đào tạo theo Kết luận số 91-KL/TW của Bộ Chính trị...

Mới nhất