Theo thời gian, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ dần hao hụt, khiến da kém đàn hồi, nhanh xuất hiện nếp nhăn. Chuyên gia dinh dưỡng Gao Minmin tốt nghiệp Đại học Tôn Trung Sơn (Trung Quốc) chuyên ngành dinh dưỡng. Cô cũng được cấp chứng chỉ hành nghề tư vấn dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng, làm đẹp y tế cho biết tiêu thụ thường xuyên những món như cá biển, nước hầm xương, trái cây giàu Vitamin C, các loại hạt giàu Vitamin E có khả năng tăng cường hấp thụ collagen, duy trì làn da trẻ trung, làm chậm tốc độ lão hóa.
Tại sao nước hầm xương giúp thúc đẩy sản sinh collagen?
Người xuất hiện các vấn đề lão hóa như nếp nhăn, tóc rụng hoặc phụ nữ mãn kinh có thể bổ sung collagen thường xuyên để bảo vệ cơ thể.
Collagen là một loại protein được tìm thấy trong da, tóc, móng tay, gân, sụn và xương. Chúng giúp duy trì độ đàn hồi, thể tích và độ ẩm của da, tăng cường cơ bắp, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ngăn ngừa đau khớp. Dưới đây...
Chọn địa điểm khám tại
Tại Hà Nội
Nutrihome Icon4 Cầu Giấy: số 3 Cầu Giấy, phường Láng Thượng, quận Đống Đa (bên cạnh Đại học Giao thông Vận tải)Nutrihome Hà Đông: Tầng 3 Tòa nhà New SkyLine, Lô CC2, Khu đô thị mới Văn Quán - Yên Phúc, phường Văn Quán, quận Hà ĐôngNutrihome Trường Chinh: 180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa
Tại TP.HCM
Nutrihome Hoàng Văn Thụ: số 198 Hoàng Văn Thụ, phường 9, quận Phú...
Collagen được sản xuất từ các acid amin và thường có trong những thực phẩm giàu protein chất lượng cao chứa đầy đủ các acid amin cần thiết. Những thực phẩm này rất phổ biến, vì vậy, chúng ta nên tận dụng.
Cá, hàu, rau củ màu xanh đậm, trái cây giàu vitamin C, đậu nành, tỏi, thực phẩm lên men, nước hầm xương có thể bổ sung collagen cho cơ thể.
Theo bác sĩ Trần Ngọc Phương, khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP HCM, collagen nằm ở lớp bì, là thành phần chính của mô liên kết giúp nâng đỡ cấu trúc da. Collagen giúp làn da căng mọng, khỏe mạnh và tươi trẻ.Khi ta già đi,...
Nii Lamptey từng được đánh giá thần đồng của bóng đá Ghana. Ở tuổi 16, ông đã có trận ra mắt tại CLB Anderlecht của Bỉ và ghi được 9 bàn ngay mùa đầu tiên. Thời đó, nhiều...
Michiko Tomioka là chuyên gia tuổi thọ, nhà dinh dưỡng được cấp giấy phép chứng nhận. Sinh ra và lớn lên tại Nara (Nhật Bản), Michiko hướng tới chế độ ăn dựa trên thực vật. Cô...
Là phở thân thuộc nhưng sợi bánh không phải làm từ gạo, mà từ ngô? Nghe có vẻ lạ tai, nhưng đây chính là một trải nghiệm ẩm thực độc đáo đáng thử khi đến Hà...
Giao lưu chuyên gia và đối thoại ẩm thựcLễ hội còn tổ chức nhiều diễn đàn quy tụ các chuyên gia hàng đầu trong ngành ẩm thực, sản xuất nước mắm, cũng như các hợp tác xã và cơ sở chế biến. Đây là dịp để các nhà sản xuất và người tiêu dùng trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm, tạo nền tảng cho sự phát triển bền vững của ngành nước mắm truyền thống Việt Nam.Với...
Giao lưu chuyên gia và đối thoại ẩm thựcLễ hội còn tổ chức nhiều diễn đàn quy tụ các chuyên gia hàng đầu trong ngành ẩm thực, sản xuất nước mắm, cũng như các hợp tác xã và cơ sở chế biến. Đây là dịp để các nhà sản xuất và người tiêu dùng trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm, tạo nền tảng cho sự phát triển bền vững của ngành nước mắm truyền thống Việt Nam.Với...
Là phở thân thuộc nhưng sợi bánh không phải làm từ gạo, mà từ ngô? Nghe có vẻ lạ tai, nhưng đây chính là một trải nghiệm ẩm thực độc đáo đáng thử khi đến Hà...
Anh Hamdan Ramdani nói: "Khi bán tại Việt Nam, tôi đã điều chỉnh rất nhiều cho hợp với người Việt, vì người Việt chuộng vị ngọt hơn.Tôi đã giảm 70% độ cay của món ăn này".Bên cạnh cảm giác cay nồng, xốt sambal còn khiến thực khách cảm thấy lạ lẫm, vì hương vị của xốt không giống với bất kỳ nước...
Nguyễn Nguyên Phú bước vào cuộc thi Quý 4 Đường lên đỉnh Olympia năm 2024 với chiến thắng và điểm số ấn tượng ở cuộc thi tuần (330 điểm) và thi tháng (245 điểm). Em cũng nắm giữ thành tích Khởi động tốt nhất ở cuộc thi tháng với 95 điểm.
Ở trận đấu này, Nguyên Phú cũng có...
Lễ khai mạc “Ngày hội Văn hóa vì Hòa bình” kỷ niệm 70 năm Ngày Giải phóng Thủ đô và 25 năm Hà Nội được vinh danh Thành phố vì hòa bình diễn ra tại Công viên Lý Thái Tổ, sáng 6/10. Tham dự ngày hội có Thủ tướng...
Chiều nay (6/10), lãnh đạo Công an thị xã Kinh Môn, Hải Dương cho biết lực lượng chức năng đã kịp thời khống chế vụ cháy rừng, ngăn lửa lan tới khu vực đền Cao An Phụ, một di tích quốc gia đặc biệt thờ An Sinh Vương Trần Liễu, thân phụ của Đức Thánh Trần Hưng Đạo.
Vụ...