5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bắt đầu suy yếu; Phát hiện thời gian tập thể dục tối thiểu để giúp hạ huyết áp; 4 dấu hiệu thầm lặng cho thấy tuyến tụy đang có vấn đề… là những thông tin chính về sức khỏe trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày mới, thứ hai 2.12. Ngày mới với tin tức sức khỏe hôm nay xin tóm tắt những thông tin chính:
5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bắt đầu suy yếu
Cơ thể chúng ta hoạt động liên tục qua nhiều năm và đến một lúc nào đó sẽ suy yếu dần. Các chức năng sẽ không thể vận hành tốt như trước. Khi đó, một số dấu hiệu bất thường sẽ xuất hiện.
Lão hóa và quá trình suy giảm chức năng của cơ thể là không thể đảo ngược. Tuy nhiên, phát hiện sớm các dấu hiệu cảnh báo sẽ giúp chúng ta có thể can thiệp để giảm mức độ nghiêm trọng của quá trình suy giảm này, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Mệt mỏi kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang suy yếu dần
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang suy yếu dần có thể kể đến gồm:
Mệt mỏi dai dẳng. Cảm thấy mệt mỏi kéo dài, ngay cả khi đã có một đêm ngủ ngon có thể là dấu hiệu cảnh báo căng thẳng hay vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Điều quan trọng là cần xác định nguyên nhân gốc rễ để có cách điều chỉnh lối sống phù hợp hơn. Giải quyết tình trạng mệt mỏi kéo dài ngay từ đầu sẽ giúp ngăn ngừa vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bắt đầu suy yếu trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.12. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về các dấu hiệu cảnh báo như: 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có tắc nghẽn động mạch; Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thừa nước ở mức nguy hiểm…
Phát hiện thời gian tập thể dục tối thiểu để giúp hạ huyết áp
Tập thể dục là một trong những cách giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Dù vậy, do bận rộn mà nhiều người mắc huyết áp cao không có đủ thời gian tập luyện. Một nghiên cứu mới đây phát hiện thời gian tập tối thiểu mà mọi người cần để có thể giảm huyết áp.
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Circulation, do các chuyên gia tại trường University College London (Anh) thực hiện. Nhóm nghiên cứu đã thu thập và phân tích dữ liệu từ gần 15.000 người, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp kiểm soát huyết áp và đường huyết
Độ tuổi trung bình của họ là 54. Tất cả đều mang một thiết bị theo dõi chuyển động trên đùi trong 24 giờ. Dữ liệu cho thấy trung bình giờ ngủ của những người tham gia nghiên cứu là 7 giờ/ngày, 10 giờ cho các hành vi ít vận động như ngồi, 3 giờ đứng, 1 giờ đi bộ chậm, 1 giờ đi bộ nhanh và 16 phút tập thể dục cường độ mạnh.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Phát hiện thời gian tập thể dục tối thiểu để giúp hạ huyết áp trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.12. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tập thể dục như: Tập thể dục thường xuyên giúp người trung niên sống thọ thêm ít nhất 5 năm; Bác sĩ: Tác dụng đáng ngạc nhiên khi bạn đi bộ nhanh 2 km mỗi ngày…
4 dấu hiệu thầm lặng cho thấy tuyến tụy đang có vấn đề
Tuyến tụy rất cần thiết cho cả quá trình tiêu hóa và điều tiết hoóc môn trong cơ thể. Do đó, tuyến tụy khi gặp bất ổn sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Tuyến tụy có thể gặp nhiều vấn đề khác nhau, từ rối loạn tuyến tụy đến viêm tụy, tuyến tụy nhiễm mỡ, thậm chí là ung thư.
Vì ảnh hưởng của tuyến tụy đến sức khỏe nên mọi người cần sớm nhận ra các dấu hiệu cảnh báo của bệnh tuyến tụy. Can thiệp sớm sẽ giúp kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các biến chứng đe dọa tính mạng, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Ung thư tuyến tụy không chỉ khiến vàng da, mắt mà còn gây ngứa da
Các dấu hiệu cảnh báo tuyến tụy đang có vấn đề gồm:
Đau bụng dai dẳng. Viêm tụy mạn tính thường gây ra cơn đau dai dẳng, liên tục ở vùng bụng trên. Cảm giác đau có thể lan ra sau lưng. Triệu chứng này cũng đi kèm với tình trạng chán ăn, sụt cân và tiêu chảy kéo dài. Tiêu chảy do bệnh tuyến tụy thường có phân nhờn, dính và nổi trên nước.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 4 dấu hiệu thầm lặng cho thấy tuyến tụy đang có vấn đề trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 2.12. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tuyến tụy như: 4 dấu hiệu cảnh báo ung thư tuyến tụy nguy hiểm; Đây là dấu hiệu sớm ở 75% ca ung thư tuyến tụy…
Ngoài ra, trong ngày thứ hai 2.12 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: …
Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một tuần mới nhiều sức khỏe và làm việc hiệu quả.
Nguồn: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm
