Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tế5 cách giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh khi du lịch hè

5 cách giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh khi du lịch hè


Tiêm vaccine phòng bệnh đường ruột, giữ vệ sinh thực phẩm, không ăn quá nhiều giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh để tận hưởng chuyến du lịch.

BS.CKI Lê Thị Trúc Phương, chuyên viên Y khoa Hệ thống tiêm chủng VNVC, cho biết mùa cao điểm du lịch hè thường diễn ra vào cuối tháng 4 đến tháng 8 hằng năm. Thời tiết ngày hè nắng nóng, nhiệt độ tăng cao tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus gây bệnh đường tiêu hóa phát triển gấp ba lần so với nhiệt độ bình thường. Việc đi du lịch cũng làm thay đổi nếp sinh hoạt thường ngày, khó kiểm soát được chất lượng an toàn thực phẩm… có thể gây ra bệnh tiêu hóa. Bác sĩ Phương gợi ý 5 cách giúp phòng bệnh tiêu hóa, giữ sức khỏe để tận hưởng chuyến du lịch.

Tiêm vaccine

Theo bác sĩ Phương, có rất nhiều mầm bệnh có thể gây hại cho đường tiêu hóa, ví dụ vi khuẩn Salmonella typhi (thương hàn), e.coli, shigella, vibrio cholerae (tả); rotavirus, virus viêm gan A, adenoviruses, astrovirus cytomegalovirus…

Mầm bệnh thường lây nhiễm thông qua đường ăn uống hoặc lây gián tiếp qua bề mặt, đồ chơi, gây đau bụng, tiêu chảy, nôn ói… dẫn đến mất nước, rối loạn điện giải, nguy hiểm tính mạng nếu không được bù nước, xử trí kịp thời.

Theo bác sĩ Phương, các tác nhân như Rotavirus, viêm gan A, tả, thương hàn đã có vaccine, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh khi kết hợp với nhiều biện pháp phòng bệnh khác, hiệu quả trên 80%. Trong đó, vaccine ngừa Rotavirus chỉ định cho trẻ dưới 8 tháng tuổi. Gia đình, trẻ em nên chủng ngừa từ sớm kịp thời sinh miễn dịch phòng bệnh, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có lịch tiêm phù hợp.





Trẻ em vui chơi và ăn uống ngoài trời khi du lịch. Ảnh: PhotoAC

Trẻ em vui chơi và ăn uống ngoài trời khi du lịch. Ảnh: PhotoAC

Giữ gìn vệ sinh cá nhân

Mọi người nên giữ vệ sinh cá nhân, trong đó chú trọng vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng hoặc nước sát khuẩn trước, trong và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc tiếp xúc với môi trường. Đây là biện pháp giúp hạn chế tối đa tình trạng mầm bệnh xâm nhập cơ thể, gây nhiễm khuẩn đường ruột.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, rửa tay giúp giảm 23-40% ca mắc tiêu chảy; giảm 58% bệnh tiêu chảy ở người miễn dịch yếu; giảm 16-21% các bệnh về đường hô hấp, như cảm lạnh, viêm phổi; giảm 29-57% tỷ lệ trẻ em phải nghỉ học do các bệnh về đường tiêu hóa.

Chọn thực phẩm an toàn

Vào mùa du lịch, các cơ sở dịch vụ thường quá tải, có thể dẫn tới thực phẩm không được bảo quản đúng cách. Việc này khiến nguy cơ ngộ độc thực phẩm tăng cao hơn.

Thực phẩm chế biến được bảo quản chưa đúng có thể nhanh ôi thiu, hỏng. Nếu chưa nấu chín, món ăn có thể gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc. Trẻ nhỏ dưới 6 tuổi, sức đề kháng và hệ tiêu hóa yếu, dễ bị vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng tấn công.

Do đó, mọi người lưu ý không chọn các món ăn sống, không qua chế biến ở những nơi có quá đông người. Gia đình có thể mang theo một số thực phẩm dự trữ trong chuyến đi để bổ sung dinh dưỡng, ví dụ súp ăn liền, trái cây gọt vỏ.





Mùa nắng nóng là mùa nhiều gia đình chọn đi du lịch. Ảnh: PhotoAC

Mùa nắng nóng là mùa nhiều gia đình chọn đi du lịch. Ảnh: PhotoAC

Chú ý nguồn nước

Nước tại các hồ, ao, suối tự nhiên chứa vi khuẩn, virus và ký sinh trùng. Để đảm bảo, phụ huynh ưu tiên cho trẻ sử dụng nước sạch tại vòi, chỉ uống nước đóng chai hoặc nước đã đun sôi để nguội.

Ngoài ra, gia đình cần thận trọng khi dùng đá lạnh để ướp đồ uống. Lý do là các túi đá lạnh có thể chứa vi khuẩn gây đau bụng đi ngoài, không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Mang đủ thuốc

Các gia đình nên chuẩn bị sẵn một số thuốc hỗ trợ bệnh đường tiêu hóa không cần kê đơn, dung dịch oresol, thuốc hạ sốt; một số loại thuốc thông thường như thuốc cảm, dung dịch nhỏ mắt, oxy già, thuốc trị côn trùng cắn, dầu gió, chống say tàu xe… Ngoài ra, gia đình nên dự trù danh sách địa điểm cấp cứu, hỗ trợ y tế tại điểm du lịch để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.

Người có sẵn bệnh đường tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm dạ dày cần mang đủ thuốc đã được bác sĩ chỉ định. Người có bệnh nền cần chuẩn bị đầy đủ các thuốc đang điều trị theo đơn và uống đúng liều để tránh các đợt cấp tái phát.

Mộc Thảo




Source link

Cùng chủ đề

Sử dụng vaccine top 1 châu Âu cho các trang trại chăn nuôi trong chuỗi Hùng Nhơn

Theo nội dung thoả thuận giữa Tập đoàn Hùng Nhơn và Tập đoàn Olmix, phía Olmix sẽ cung cấp cho Hùng Nhơn dịch vụ kỹ thuật chăn nuôi thú y để kiểm soát dịch bệnh trong trang trại chăn nuôi và các sản phẩm vaccine. Trong đó, có vaccine gia cầm...

Takeda với Đổi mới y tế và Chiến lược Net Zero

Là đơn vị đã đạt mục tiêu trung hòa carbon vào năm 2020, Tập đoàn dược phẩm sinh học toàn cầu Takeda nhận thức rõ sứ mệnh bảo vệ hành tinh khi sức khỏe cộng đồng gắn liền với chất lượng môi trường. Ngoài việc chú trọng triển khai nhiều chính sách, chương trình nhằm bảo vệ con người và trái đất, Takeda còn nỗ lực mang đến các liệu pháp dự phòng cho những bệnh truyền nhiễm đang gia tăng do biến đổi khí hậu, trong đó có vaccine chủng ngừa sốt xuất huyết.

Các “ông lớn” ký hợp tác chiến lược, đẩy nhanh xuất khẩu sản phẩm chăn nuôi sang thị trường Halal

Ngày 2/11, tại Hà Nội, Tập đoàn Hùng Nhơn và Tập đoàn Olmix (Pháp) đã ký kết biên bản ghi nhớ (MoU) về chương trình hợp tác, liên kết chuỗi sản xuất, cung ứng sản phẩm chăn nuôi gia súc, gia cầm theo tiêu chuẩn Halal. ...

Quận Bắc Từ Liêm bảo đảm an toàn, hiệu quả chiến dịch tiêm vaccine sởi

Chủ động chống lại virus sởi Qua ghi nhận của phóng viên báo Kinh tế & Đô thị tại điểm tiêm Trường Mầm non Phú Diễn, phường Phú Diễn, có 70 trẻ thuộc đối tượng tiêm chủng. Để đón tiếp người dân, điểm tiêm bố trí đầy đủ ghế ngồi; phân chia khu vực tiếp đón, khám và tư vấn, tiêm chủng, theo dõi sau tiêm. Chị Nguyễn Thị Hằng, ở phường Phú Diễn, quận Bắc Từ Liêm đưa con...

Kho dự trữ vaccine ngừa dịch tả toàn cầu không đủ để cung cấp theo yêu cầu của các quốc gia

Nhóm điều phối quốc tế về cung cấp vaccine đã nhận được các yêu cầu từ Bangladesh, Sudan, Niger, Ethiopia và Myanmar với tổng số 8,4 triệu liều vaccine. Tuy nhiên, chỉ có 7,6 triệu liều được gửi đi.

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi

Sở Y tế Hà Nội vừa có Công văn số 5405/SYT-NVY gửi các bệnh viện trong và ngoài công lập trên địa bàn Thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện. Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởiSở Y tế Hà Nội vừa có Công văn số 5405/SYT-NVY gửi các bệnh viện trong và ngoài công lập trên địa bàn Thành phố về việc...

Châu Phi đã đạt được tiến bộ đáng kể trong cuộc chiến chống bệnh lao

Báo cáo Bệnh lao toàn cầu năm 2024 của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa công bố cho thấy châu Phi đã đạt được những tiến bộ đáng kể trong điều trị bệnh lao, tuy nhiên vẫn còn những thách thức to lớn. Nhân viên y tế lấy máu để xét nghiệm. (Nguồn: Getty Images) Theo...

20 trẻ nghi ngộ độc thuốc diệt chuột ở Lai Châu đã xuất viện

Ngày 8-11, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu cho biết 20 trẻ nghi ngộ độc thuốc diệt chuột ở huyện Tam Đường đã xuất viện. Sau 3 ngày điều trị tại khoa nhi Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu,...

Bác sĩ cảnh báo các thói quen gây đau lưng, cổ vai gáy nhiều người mắc phải

Ngày nay, nhiều người vẫn xem nhẹ các triệu chứng đau lưng hay cổ vai gáy. Tuy nhiên, nhiều trường hợp không chỉ là cơn đau tạm thời mà có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng. ...

Người phụ nữ 39 tuổi bị đột quỵ sau 5 ngày đau đầu

GĐXH – Theo các bác sĩ, đau đầu kéo dài là triệu chứng phổ biến nhất của huyết khối tĩnh mạch não, xảy ra ở gần 90% trường hợp. ...

Cùng chuyên mục

Uống nước chè xanh mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống nước chè xanh mỗi ngày có tác dụng gì?Chè xanh là thức uống được nhiều người biết đến và yêu thích. Nước chè xanh uống đúng cách và đúng liều lượng sẽ nhận được nhiều tác dụng với sức khoẻ. Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời BS Vũ Quốc Trung chỉ ra những tác dụng của nước chè xanh nếu uống đúng cách như sau:Hỗ trợ phòng chống ung thưCác nhà khoa học trên thế...

6 nhóm người nên hạn chế ăn thịt vịt

Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trong y học cổ truyền, thịt vịt tính hàn, hơi mặn, vị ngọt, nhiều tác dụng như bồi bổ cơ thể, bổ hư, lợi tiểu, ích tạng, giải nhiệt, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như bệnh tim mạch, lao phổi hay ung thư.Thịt vịt chứa lượng lớn protein, sắt, canxi, phot pho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D. Đây là...

Cập nhật mới về chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang, đầu

Với số ca bệnh ngày càng gia tăng không ngừng, Hội nghị quốc tế về Cập nhật mới về chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang, đầu - cổ  trở thành sự kiện y khoa cấp thiết, là cơ hội để cộng đồng y khoa trao đổi kinh nghiệm và nâng cao chất lượng điều trị bệnh. Hội nghị sẽ diễn ra trong 2 ngày 23 - 24/11/2024 tại Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc - Phúc Trường...

Phát hiện ung thư tuyến giáp qua khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ theo chế độ công ty tại Phòng khám Đa khoa Medlatec Gò Vấp, nam bệnh nhân N.M.T (26 tuổi, ở TP.HCM) nhận kết quả ung thư tuyến giáp thể nhú giai đoạn I. Thăm khám sức khỏe định kỳ theo chế độ công ty tại Phòng khám Đa khoa Medlatec Gò Vấp, nam bệnh nhân N.M.T (26 tuổi, ở TP.HCM) nhận kết quả ung thư tuyến giáp thể nhú giai đoạn I. ...

Cách thở đúng cách khi chạy bộ

Khi chạy bộ, cơ bắp và hệ hô hấp phải làm việc nhiều hơn bình thường. Cơ thể tạo ra nhiều khí carbon dioxide (CO2) và cần nhiều oxy hơn khiến người chạy dễ cảm thấy hụt hơi, khó thở, tức ngực nếu hít thở không đúng cách.Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng được khuyến khích khi chạy bộ. Hít vào bằng mũi góp phần phát hiện mùi hôi, chất độc hại trong không khí. Không...

Mới nhất

Phiên chất vấn sẽ có nhiều kiến nghị, hiến kế cho Chính phủ

(ĐCSVN) - Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn tin tưởng, phiên chất vấn và trả lời chất vấn sẽ diễn ra sôi nổi, dân chủ, có nhiều đề xuất, kiến nghị hiến kế cho Chính phủ, các Bộ trưởng, Trưởng ngành trong công tác chỉ đạo, quản lý, điều hành, khắc phục những hạn chế, khó khăn, vướng...

BIDV được vinh danh “Thương hiệu quốc gia”

Biểu trưng “Thương hiệu Quốc gia” đã được Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính trao cho đại diện Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV).   BIDV được nhận biểu trưng “Thương hiệu Quốc gia” trong khuôn khổ “Lễ Công bố sản phẩm đạt Thương hiệu quốc gia Việt Nam” được tổ chức vào ngày 4.11.2024...

Cắm trại bên mỏ đá ít người biết ngay ngoại thành Hà Nội

Hà Nội - Mỏ đá ở huyện Quốc Oai có không gian trong lành, yên tĩnh, thích hợp để du khách trải nghiệm cắm trại gần gũi thiên nhiên. “Nếu muốn tới đây cắm trại qua đêm, mình khuyên các bạn nên chuẩn bị kỹ đồ dùng cần thiết từ ở nhà vì sẽ không có dịch vụ cho thuê...

Phạm Tuấn Ngọc liên tiếp nhận tin vui tại Mr World 2024, “rộng cửa” vào thẳng Top 20?

Theo BTC Mr World công bố, Top 5 đề cử của giải thưởng Mr Talent trong khuôn khổ cuộc thi Mr World 2024 gồm: Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt...

Khai mạc hội chợ xúc tiến thương mại sản phẩm OCOP tỉnh Sóc Trăng và đặc sản vùng miền

Tối ngày 9/11, tại thành phố Sóc Trăng, hội chợ xúc tiến thương mại sản phẩm OCOP tỉnh Sóc Trăng và đặc sản vùng miền năm 2024 chính thức khai mạc. Đây là hoạt động trong khuôn khổ chuỗi sự kiện Lễ hội Oóc Om Bóc - Đua ghe Ngo tỉnh Sóc Trăng năm 2024. Hội chợ năm nay có...

Mới nhất

Đổi thay nhờ OCOP