4 cải thiện sức khỏe nhờ đi du lịch

Đi du lịch có thể mang lại những lợi ích sức khỏe sau:

Giảm căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy đi du lịch có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Một chuyến du lịch sẽ giúp chúng ta tạm thời thoát khỏi cuộc sống thường nhật. Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên đi du lịch có ít nguy cơ bị kiệt sức nghề nghiệp hơn người không đi du lịch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Giảm nguy cơ trầm cảm

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Wisconsin Medical Journal phát hiện những người đi du lịch 2 lần/năm ít có nguy cảm thấy chán nản, mệt mỏi với cuộc sống hơn những người đi du lịch 1 lần trong 2 năm. Không những vậy, các tác giả nghiên cứu cũng phát hiện những cặp vợ chồng đi du lịch nhiều hơn cũng cảm thấy hài lòng hơn với cuộc hôn nhân của mình. Những lợi ích này đều có tác dụng giảm nguy cơ trầm cảm.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đi du lịch không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn tăng cường sức khỏe miễn dịch. Điều này là do du lịch giúp giảm căng thẳng, trong khi căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến các kháng nguyên của hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn. Cảm giác vui vẻ khi đi du lịch giúp xoa dịu căng thẳng, nhờ đó góp phần duy trì hệ miễn dịch ở trạng thái tốt.

Một lời giải thích khoa học khác cho hiện tượng này là khi đi du lịch, cơ thể chúng ta sẽ tiếp xúc với các vi khuẩn mới ở nơi lạ. Dù ban đầu, các vi khuẩn này có thể gây bệnh nhưng sau đó hệ miễn dịch sẽ thích ứng và có sức chống chịu tốt hơn.

Có lợi cho não bộ

Những cảnh tượng, âm thanh, mùi vị, hương vị ở nơi mới sẽ kích thích não bộ và tạo ra các khớp thần kinh mới, từ đó thúc đẩy quá trình tạo tế bào thần kinh. Tác dụng này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức khi về già.

Tuy nhiên, đi du lịch cũng có thể mang đến một số vấn đề phiền phức, đặc biệt là đi du lịch xa. Những chuyến du lịch nước ngoài có thể dẫn đến tình trạng lệch múi giờ, gây mệt mỏi và khó ngủ. Những chuyến bay hay đi tàu đường dài cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu. Để ngăn ngừa, mọi người nên thỉnh thoảng đứng dậy đi lại để máu lưu thông tốt hơn, theo Healthline.