Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tế3 triệu chứng tiêu hóa cảnh báo cơ thể thiếu chất kẽm

3 triệu chứng tiêu hóa cảnh báo cơ thể thiếu chất kẽm

Chất kẽm tham gia vào rất nhiều chức năng của cơ thể, từ hoạt động của hệ miễn dịch đến quá trình làm lành vết thương. Cơ thể không thể dự trữ kẽm nên cần nạp thường xuyên. Thiếu kẽm sẽ dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe.

Những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, người ăn chay và người lớn tuổi là những nhóm có nguy cơ bị thiếu kẽm cao nhất. Trẻ em bị thiếu kẽm sẽ phát triển còi cọc và dẫn gặp các vấn đề về rối loạn miễn dịch, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

3 triệu chứng tiêu hóa cảnh báo cơ thể thiếu chất kẽm- Ảnh 1.

Tôm hùm, hàu, cua là những món giàu kẽm

Thiếu kẽm sẽ dẫn đến những vấn đề tiêu hóa sau:

Tiêu chảy

Một trong những cái dấu hiệu phổ biến nhất của tình trạng thiếu kẽm là bị tiêu chảy. Tiêu chảy do bệnh tiêu hóa thì sẽ khỏi sau khi dùng thuốc. Tuy nhiêu, tiêu chảy do thiếu kẽm lại kéo dài và tái phát. Người mắc sẽ không hiểu nguyên nhân vì sao tiêu chảy lại kéo dài như vậy. Nguyên nhân là do thiếu kẽm làm giảm khả năng phục hồi niêm mạc ruột và giảm khả năng hấp thụ nước của hệ tiêu hóa.

Buồn nôn

Thiếu kẽm có thể làm giảm chức năng tiêu hóa, gây ra cảm giác buồn nôn hoặc khó tiêu. Điều này là do niêm mạc dạ dày và ruột bị ảnh hưởng khi thiếu kẽm, khiến quá trình tiêu hóa bị gián đoạn.

Trên thực tế, kẽm là thành phần quan trọng của nhiều enzyme tiêu hóa, đặc biệt là các enzyme tham gia vào quá trình phân hủy thức ăn trong dạ dày và ruột. Các enzyme này giúp phân giải các chất dinh dưỡng, làm cho cơ thể dễ dàng hấp thụ chúng hơn. Ví dụ enzyme amylase giúp phân giải tinh bột thành đường, trong khi enzyme protease giúp phân hủy protein thành các amino acid.

Mất cảm giác thèm ăn

Mất cảm giác thèm ăn có thể đi kèm với suy giảm khứu giác và vị giác. Người mắc sẽ có các triệu chứng tương tự như chán ăn. Điều này là do kẽm cũng góp phần vào chức năng duy trì vị giác và khứu giác. Thiếu kẽm khiến các chức năng này bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng mất cảm giác thèm ăn.

Để tránh tình trạng thiếu kẽm, mọi người cần thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm hùm, cua, thịt bò, gà và lợn. Ngoài ra, các loại thực vật như hạt điều, hạnh nhân, đậu gà và đậu thận cũng giàu kẽm, theo Medical News Today.




Nguồn: https://thanhnien.vn/3-trieu-chung-tieu-hoa-canh-bao-co-the-thieu-chat-kem-18525011619083696.htm

Cùng chủ đề

Ngâm chén đĩa bẩn qua đêm trong bồn rửa: Chuyên gia cảnh báo!

Bạn có biết rằng ngâm chén đĩa bẩn trong bồn rửa qua đêm có thể gây ra bệnh nguy hiểm? ...

Vì sao hành lá mua về rửa nước lại có màu xanh?

'Vừa qua tôi xem trên mạng xã hội thấy có hình ảnh hành lá mua về rửa nước lại có màu xanh? Cho tôi hỏi, màu xanh này là gì, có hại cho sức khỏe không?'. (T.Hướng, ở TP.HCM). ...

Tác dụng sức khỏe ít người biết khi kết hợp nghệ và gừng

Cảm lạnh và cúm xuất hiện phổ biến hơn trong giai đoạn chuyển mùa hay nhiệt độ xuống thấp. Bệnh sẽ lâu khỏi với những người có hệ miễn dịch yếu. Kết hợp nghệ và gừng giúp tăng cường miễn dịch và mang...

Ngộ độc do nhầm lá hoa thủy tiên với lá hẹ

Hai bệnh nhi 2 tuổi đã phải cấp cứu sau khi ăn cháo nấu với lá của cây hoa thủy tiên. ...

Táo bón kéo dài có thể dẫn tới nguy cơ suy giảm trí nhớ

Táo bón mặc dù là tình trạng nhiều người mắc phải, nhưng ít ai biết rằng nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của hệ tiêu hóa, mà còn có khả năng gây mất trí nhớ. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Việt Nam sẽ có ‘Bách khoa Toàn thư Ẩm thực Việt’

Đó là mục tiêu của Hiệp hội Văn hóa Ẩm thực Việt Nam (VCCA) nhằm tiếp tục hành trình nâng tầm ẩm thực Việt Nam trong mắt bạn bè quốc tế. Theo báo cáo tổng kết năm 2024, VCCA đã kết nạp thêm 58 hội viên, nâng tổng số hội viên thuộc Hiệp hội lên con số 474 và trở thành hội viên chính thức của Global Chefs Union (GCU). Chương trình trưng bày, giới thiệu tinh hoa ẩm thực Việt...

Phía ông Trump nêu điều kiện cứu TikTok tại Mỹ

Cố vấn an ninh quốc gia sắp tới của Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump ngày 16.1 nói rằng chính quyền mới sẽ giữ TikTok hoạt động tại Mỹ nếu có một thỏa thuận khả thi. ...

Bài đọc nhiều

6 cách làm dịu cổ họng sau khi nôn

Dùng máy tạo độ ẩm, ngậm kẹo hoặc uống mật ong, bổ sung nhiều nước, hạn chế món ăn cay góp phần làm dịu cổ họng sau khi nôn. Sau khi nôn bạn thường có cảm giác đau nhói bụng, đau rát và khó chịu ở cổ họng. Tình trạng nóng rát ở cổ họng có thể kéo dài nhiều giờ hoặc nhiều ngày liền, tùy vào mức đổ tổn thương niêm mạc họng.Khi nôn, cổ họng tiếp xúc...

Đau họng, khó nói, người đàn ông bất ngờ phải nhập viện gấp vì nhiễm trùng uốn ván

GĐXH - Người đàn ông bị uốn ván toàn thân có dấu hiệu đau họng, khó há miệng khó nói và ăn uống kém... ...

Bệnh viện Hữu Nghị đưa vào sử dụng hai hệ thống cộng hưởng từ ứng dụng AI

DNVN - Hệ thống Cộng hưởng từ 3.0T MAGNETOM Lumina và 1.5T MAGNETOM Sempra từ Siemens Healthineers vừa được Bệnh viện Hữu Nghị chính thức đưa vào khai thác, góp phần hỗ trợ các bác sĩ phát hiện và điều trị hiệu quả bệnh lý phức tạp. ...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Phẫu thuật gãy cột sống cổ phức tạp chỉ qua đường mổ 1cm

Bị chấn thương gãy cột sống cổ phức tạp sau tai nạn giao thông, thay vì phương pháp mổ mở truyền thống với nhiều nguy cơ, nam thanh niên 25 tuổi được thực hiện phương pháp mổ nội soi với nhiều ưu điểm, hồi phục nhanh chóng. ...

Cùng chuyên mục

7 loại rau tốt nhất giúp giảm cân và mỡ bụng để có dáng đẹp đón Tết

Rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống giúp giảm cân và mỡ bụng. Hãy bổ sung nhiều rau vào chế độ ăn uống hàng ngày và kết hợp với lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất. ...

Lợi ích bất ngờ khi người lớn tuổi ăn thịt heo

Bất ngờ với nghiên cứu về người lớn tuổi ăn thịt heo; Phát hiện điều kỳ diệu từ thói quen uống trà xanh ở người lớn tuổi; 4 sai lầm dễ mắc khi dùng thuốc không kê đơn... là những thông tin chính...

Phát hiện điều kỳ diệu từ thói quen uống trà xanh ở người lớn tuổi

Là một trong những đồ uống được yêu thích nhất thế giới, trà xanh được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, nhiều người lớn tuổi có thói quen nhâm nhi trà mỗi ngày. ...

Xuân về với bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy

NDO - Từ ngày 16/1, tại Bệnh viện Chợ Rẫy (Thành phố Hồ Chí Minh) chính thức khai mạc đường hoa Xuân lần thứ 5 với chủ đề "Xuân gắn kết-Tết ba miền". Chương trình tạo nên không khí Tết sớm vui tươi, ý nghĩa cho các y, bác sĩ và bệnh nhân mỗi độ xuân về. Ngay trong sáng khai mạc, đường hoa Xuân đã đón hàng nghìn lượt người bệnh, thân nhân và nhân...

Mới nhất

Việt Nam sẽ có ‘Bách khoa Toàn thư Ẩm thực Việt’

Đó là mục tiêu của Hiệp hội Văn hóa Ẩm thực Việt Nam (VCCA) nhằm tiếp tục hành trình nâng tầm ẩm thực Việt Nam trong mắt bạn bè quốc tế. Theo báo cáo tổng kết năm 2024, VCCA đã kết nạp thêm 58 hội viên, nâng tổng số hội viên thuộc Hiệp hội lên con số 474 và trở...

VCCI nói gì về đề xuất điều chỉnh giá điện bình quân 2 tháng một lần?

ANTD.VN -  Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI) cho rằng thời gian điều chỉnh giá bán điện bình quân 3 tháng một lần sẽ hợp lý hơn là 2 tháng. Đang cân nhắc phương án...

Mộc Châu rực rỡ trong sắc mai anh đào ngày giáp Tết

(VTC News) - Những ngày giáp Tết Nguyên đán, trong tiết trời se lạnh, những bông hoa mai anh đào lại đua nhau bung nở, tô sắc hồng cho vùng đất cao nguyên Mộc Châu, Sơn La. Khoảng 2 tuần trước Tết Nguyên đán, hoa mai anh đào bắt đầu bung nở, khoe sắc hồng tươi trong nắng tại các cung...

Không có tình trạng nợ, chậm lương giáo viên

Công đoàn Ngành Giáo dục TP HCM cho biết 100% cơ quan, đơn vị, cơ sở giáo dục trên địa bàn đã xây dựng phương án trả...

Make in Viet Nam là tinh thần tự cường, làm chủ công nghệ

Make in Viet Nam là một khẩu hiệu hành động. Make in Viet Nam là một tinh thần. Tinh thần tự cường. Tinh thần làm chủ ứng dụng và làm chủ công nghệ. Từ làm chủ ứng dụng tới làm chủ công nghệ. Báo VietNamNet xin gửi tới bạn đọc toàn văn bài phát biểu của Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn...

Mới nhất