3 sự kết hợp thực phẩm vào bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng

Táo và bơ đậu phộng

Nếu bạn có tỉ lệ trao đổi chất cao thì giảm mỡ nội tạng sẽ diễn ra nhanh hơn nhiều. Do đó, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất.

Táo là một trong những nguồn chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào nhất, giúp cơ thể giữ nước vì chứa 86% nước.

Bơ đậu phộng chứa chất béo không bão hòa đơn giúp bạn giữ dáng và ăn ngon miệng, cùng chất béo không bão hòa đa giúp cải thiện quá trình chuyển hóa insulin.

Trứng và bưởi

Trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời với ít calo giúp bạn no lâu.

Bưởi là loại trái cây họ cam quýt nên giúp cơ thể đủ nước và có một bữa sáng hoàn hảo giúp đốt cháy chất béo. Ngoài ra, bưởi còn chứa các chất giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại.

Táo, rau bina và gừng

Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ có thể ăn kèm với rau bina ít calo. Táo chứa nhiều chất xơ, có tác dụng trong việc giảm mỡ nội tạng.

Thêm một miếng gừng nhỏ sẽ tăng thêm hương vị và nhiều đặc tính có lợi khác. Gừng chứa các chất dinh dưỡng thực vật giúp bạn đốt cháy chất béo.